blodrød neglelakk og gule blader

God morgen! I dag fikk jeg heldigvis sovet litt lenger, og da jeg stod opp, la jeg merke til at det regnet. Det er så koselig, og derfor holder jeg meg inne i varmen helt til jeg må på jobb. Leiligheten er kald nå som det nærmer seg vinteren, så jeg løper rundt her hjemme med ullsokker, joggeklær og varme drikker. Siden jeg ikke har vært ute av døra har jeg ikke fått kjøpt den daglige kaffekoppen, og må derfor nøye meg med en gammel pulverkaffe som jeg fant innerst i skapet.. Det er faktisk mulig å få det ned med masse melk!

Har sett litt over i klesskapet mitt i det siste, fordi jeg skal rydde litt mer plass til vinterklær. Kom over denne svarte fløyelsgenseren som jeg aldri har brukt før. Den er veldig stor, og jeg hater egentlig fløyel, men den kan jo være litt søt også….hva synes dere??

Må bare vise dere to bilder av hvor vakkert det ser ut i Sandvika nå. Det er fine og tunge høstfarger overalt, og jeg elsker det!


Dagen i går på jobb var egentlig helt grusom, så jeg håper at jeg får en bedre dag i dag, og at ting går som det skal! Til dere som har fri, så håper jeg dere får en kjempekoselig lørdagskveld, og at dere nyter den, i stedetfor å drikke dere fulle og gjøre ting dere vil angre på i morgen. Husk at alkohol er en unødvendig nytelse, og at det er mye koseligere å være inne med venner eller kjæreste, spise god og sunn mat, og gjøre noe hyggelig! God helg!

cat

” Da jeg gikk hjem i regnet i går kveld, tenkte jeg over hvor mye jeg liker det. Kjæresten min har alltid sagt at jeg er en negativ person som liker regn, men jeg kan ikke komme på noe som gjør meg mer glad. Sommerregnet, som kiler deg forsiktig på kinnet, og som gir liv til alt som skal vokse og gro.

Høstregnet som er mørkt og tungt, men som allikevel gir oss god samvittighet til å være hjemme. Å ligge i en varm og myk seng med kakao, og bare høre at det drypper på taket. Da er ihvertfall jeg i himmelen.

Kveldsregnet du stod i, første gang du kysset meg. Da du så på meg med de mørke og sammenklistrede øyevippene, og dro forsiktig det våte håret vekk fra pannen. Det fuktige, men deilige kysset du ga meg. Følelsen av å spille i en romantisk film, det er regnet.

moon river

Hei mine vakre lesere, og god morgen! Personlig skulle jeg gjerne ha sovet lenger med tanke på at jeg har senvakt på jobb i dag, og ikke har sovet lenge siden forrige uke, men jeg hadde en liten gutt ved siden av meg som skulle på skolen tidlig, så den planen gikk rett i vasken. Startet dagen med en sjapp tur innom Kaffebrenneriet som heldigvis har kommet i Sandvika. Har blitt helt kaffeavhengig, dere!

Siden det bare er litt over to timer til jeg skal ta toget, får jeg ikke gjort så veldig mye spennende. Det er så kjedelig å ikke få noe ut av dagen, synes jeg. Siden jeg bor rett ved Elixia rekker jeg akkurat en liten treningsøkt, og det gleder jeg meg veldig til.

Jeg ble forresten helt sjokkert over alle kommentarene jeg fikk på forrige innlegg, jeg visste ikke at jeg hadde så mange lesere engang! Vil bare si tusen takk til dere alle, for alt det fine dere skriver, jeg får nesten tårer i øynene av å lese det. Og det er helt sant! Jeg er så glad for at jeg har dere, og at dere skjønner meg. Dere er supergode!

Jeg håper dere får en super dag, det er jo helg for de fleste av dere, og det synes jeg dere skal nyte. Gjør noe ekstra hyggelig 🙂
I går var jeg forresten innom Brasserie France for å hilse på og ta en gratis kaffe, og jeg blir alltid tatt like godt i mot. Jeg føler at alle som jobber der er en familie for meg, og det er de jo også….håper jeg kommer tilbake dit en dag!

du er skjønn i kveld

Hei, verdens beste lesere! Jeg er drittrøtt og har egentlig lagt meg, men tenkte at jeg bare skulle poste et raskt innlegg, siden jeg har fått så mange rare kommentarer i det siste. Det er noen som klager og er sure, og andre som er hyggelige og skriver fine tilbakemeldinger, noe jeg setter utrolig stor pris på. Jeg fikk en kommentar i går, hvor hun mente at jeg skriver for mye om trening, mat og selvfølgelig den kommentaren som har blitt en standard her hos meg – “jeg slutter å lese bloggen din”. Jeg merker at jeg blir ganske irritert innvendig av sånn info. Riktignok skriver jeg mye om trening, og det er sikkert mye dere synes blir overdrevet eller unødvendig, men igjen – det er min blogg, jeg skriver det jeg vil skrive om. Om dere leser den eller ikke er faktisk kun opp til dere å avgjøre. Jeg gjør jo alt for at dere skal trives her inne, men det er veldig vanskelig når jeg interesserer meg for en ting, og dere for en annen. Alle kan ikke bli fornøyde, og det håper jeg dere forstår.

Jeg vil også bare kopiere inn en kommentar jeg fikk i forrige uke, som eksempel på hva folk klarer å skrive. Om dette er en person jeg kjenner eller ikke vet jeg ingenting om, ikke vet jeg om jeg vil finne ut av det heller, men ihvertfall – ikke bli som hun eller han. Seriøse kommentarer og tilbakemeldinger er selvfølgelig lov uansett om det er negativt eller positivt, men å skrive som denne personen har valgt, synes jeg er å gå over streken. Kommentaren har jeg limt inn under, og den er over gjennomsnittet lang, så dere får lese så mye dere orker.

“tror du må velge matblogg eller moteblogg. om du fortsetter å spise sånn der, selv om det er sunt, kommer du til å legge deg ut enda mer. du ser det kanskje ikke nå, men jeg har ikke vært her på over et år og jeg ser at du har blitt brei, du har ikke synlige bein lenger(hoftebein,kragebein,håndleddbein) pluss at lårene dine går sammen å midten når du står med bena lukka, det er derfor du bøyer deg litt på bilder. du er fin, men du har høyden til en modell. kanskje du ikke har ansiktet, enda, men ikke ødelegg kroppen din ved å gå opp mer i vekt. du var så fin før. hvis du er 178 burde du veie 53 kg eller 54 ikke et gram over. hvordan skal en gutt kunne løfte deg uten å få samme ryggproblemer som du har, hvis du veier like mye som en gjennomsnittlig gutt på 17 år? hvis du hadde hatt litt mer rumpe og pupper hadde de ekstra kiloene du har nå sett bra ut, sånn som søsteren din, hun er jo LEKKER. men du har bare små pupper, og relativt flat over hoftene og rumpa, så du kommer ikke til å legge på deg på de stedene. Du vil tilslutt få kropp som en 40 år gammel mann. -> halvveis hengepupper, hengete mage, dvaske overarmer(det har du fått allerede, de er dritstore nå :// ) det hjelper ikke at du har litt trent mage på oversiden av magen, når alt fra de første to musklene bare er slapt og overflødig. man ser det godt på bildene dine for å si det sånn. og du kan ikke gå med bh mer, de fettklumpene mellom bhstroppene og overarmene dine ser ut som pungen til en 5 mndr gammel guttebaby, det er IKKE pent, og når du har sånn “tynnfeit” hvis jeg kan kalle det det, kropp, så må du lære deg å kle deg etter kroppen din. du er dessverre ikke tynn lenger, du er dvask, men det er ikke for sent. husk hvor mye selvkontroll du hadde før. hva gjør du den dagen det tar overhånd, og du plutselig er et par og åtti kilo??? jada du har kjæreste osv osv, men han VET at du kan være modellskinny og se superbra ut. nå har u bare tapt deg, 🙁 synd for vi har veldig lik kropp, og jeg liker og klarer å holde min ved like ved å kontrollere det jeg spiser, ikke overtrene og gjøre det jeg vet du gjorde i mange år. vi er ikke så ulike, men vi er på vei til å bli det, ikke la det skje. du er så fin når du ikke har øverflødig fett flytende rundt på uflatterende måter. husk at du skal kunne stå med beina samlet, og hverken legger, ankler, knær eller lår skal touche hverandre. du skal ha et gjevnt mellomrom som går fra anklene og helt opp til skrittet. husk at det du har mellom beina også kan bli rammet av at du legger på deg. du vil vel ikke ha en cellulit vagina? i think not.

stay skinny plis, da kan jeg fortsette å lese bloggen din. men hvis du skal drive og ha matblogg og legge på deg bare “fordi du har det bra” så er det bortkasta å blogge. savner tiden da du ble banka opp og skrev spennende ting og jeg kunne se at du hadde gått ned i vekt siden sist jeg leste bloggen din.

så deg live én gang, og da var du brun og tynn og fin. du hadde vært med kjæsten din på solarum i ski. jeg har en teori om at du gjorde han homo, men det er en annen sak. du hadde jo ikke akurat så store pupper da heller. hehe.

jeg vet ikke om jeg skal le eller gråte. Samtidig som jeg ikke tar meg nær av det som står, blir jeg på en annen måte ganske lei meg og irritert. Poenget mitt er, at det alltid spørs hvordan man formulerer seg. Ikke bli som denne personen, bare for å såre andre. Det er mange måter å uttrykke seg selv på, og dette er absolutt ikke måten å gjøre det på. Jeg ville egentlig ikke vise denne kommentaren til noen, men jeg synes det er viktig å vite hva mennesker klarer å si eller skrive.

Så, tilbake til dagen i dag. Som sagt så er jeg dritsliten, og det ordet er vel det eneste som lyser ut av dette bildet…..

Trøtte øyne, sliten hud og tørt vinterhår. Kan det bli bedre?
Etter en veldig lang dag og overtid på jobben, kom jeg hjem til en kjemperotete leilighet som jeg brukte nesten to timer på å rydde og vaske. Da det var gjort, dro jeg til Elixia for å trene med Marius. Jeg kjørte knebøy med 40 kg, 5×3. Trente litt biceps og rygg også….

Høydepunktet med denne dagen var vel egentlig kveldsmaten. Jeg orket ikke å lage noe mat da jeg kom hjem, så det ble en stor skål med masse godsaker. Det nye Costume og kanelte var også på plass.

Nå holder jeg nesten på å sovne, så dere får ha en god kveld videre. Natta!

the tree is strong by its roots

Hei, dere! Jeg håper dere har det fint, det har ihvertfall jeg! Jeg har vært litt småforkjølet i helgen, men jeg har heldigvis klart meg fint, til tross for alt regnværet som har vært her de siste dagene. Det har pøset ned her i flere dager, og jeg kan ikke huske sist det var slik. Allikevel fikk Marius og jeg tatt en liten, hyggelig tur i skogen på søndag, noe som gjorde seg godt. Jeg elsker å gå på tur i skogen, spesielt når man er tør og varm hele veien. Etterpå lagde vi kaffe og bakte kanelboller!

I dag var jeg tilbake på jobb, og det ble heldigvis rolig. Etterpå dro jeg rett til et studio i Sandvika som moren til Marius driver. Jeg skulle være modell for noen elever på makeup-skolen, og i dag skulle de ha om farge. Jeg fikk derfor en fargeanalyse på meg selv, og det var veldig interressant. Det er alltid morro å lære om slike ting som man får bruk for i hverdagen, spesielt som jente. Dessuten elsker jeg å rote i sminkeskrin og se på alt det spennende som finnes innen styling.

Jeg fikk heldigvis lov til å prøve meg litt frem etterpå, og endte opp med en mørkebrun øyenskygge og burgunderrød leppestift. Dere tenker kanskje at dette er litt i mørke laget for meg og den lyse fargen min, men jeg ble helt forelsket i denne leppefargen. Jeg vil ha! Hva synes dere?

Etter at jeg løp hjem i regnet, tok jeg en sjapp treningsøkt på Elixia. Når man ikke føler seg i toppform eller har småsår hals, er det kjempedumt å trene hardt. Allikevel er jeg nødt til å røre litt på meg hver dag, så jeg klarte å få til en rolig og rask økt. Startet med å gå litt i oppoverbakke, før jeg trente styrke på ben, rygg, biceps og mage. Avsluttet med å løpe litt, men fant ut av at det ikke var så lurt…..

Nå ligger jeg nydusjet i sengen og hører på regnet, mens jeg spiser kveldsmat. I dag ble det en enkel sushi med seks biter sakura maki og seks biter spicy tunfisk maki. Mye proteiner og bittelitt karbohydrater, som er helt lov etter trening.

Til dessert ble det en kopp med ingefærte som jeg kokte med en kanelstang. Jeg elsker kanel og bruker det i det meste, noe jeg anbefaler alle å gjøre. Det smaker så utrolig godt, og det passer til det meste. Kok vann til teen i en kjele med en kanelstang, hell det i tekoppen og la stangen ligge og trekke. I tillegg til at kanel er kjempegodt, er det også utrolig sunt. Visste du at….

 ….kanel kan ha en slankende effekt?
….kanel har blitt brukt som medisin og krydder i flere tusen år?
…..kanel styrker immunforsvaret og dreper bakterier og sopp som kroppen ikke vil ha?
…..kanel er en sterk antioksidant som beskytter oss for blandt annet hjerte-og karsykdommer?

Det er bare å hive innpå! Start med å ha kanel i teen eller på havregrøten! Tenk at noe så godt, kan være så sunt. For å få en effekt må man ha minst 1/2 ts kanel daglig, og det er jo ikke store greiene.

Spiste også litt av denne godbiten, som er en “sunn” sjokolade. Jeg skal skrive mer om den senere, og det er bare å glede seg, for denne smakte himmelsk! Farlig for sjokoladeelskere som meg, særlig når det gjelder hvit sjokolade!

hva som må til for å starte

Etter forrige innlegg, har jeg fått utrolig mange tilbakemeldinger, men mest av alt, spørsmål. Hva jeg spiser, hvordan jeg trener, og om jeg kan fortelle dere alt. Jeg er ikke en treningsekspert, jeg vet ikke alt om sunn og god mat, og derfor er det farlig for meg å fortelle dere hva som skal til for å få en bra kropp. Allikevel kan jeg skrive om mine egne erfaringer, valg og mål, og håpe at dette hjelper dere litt på vei.

Når man skal starte å trene, uansett om det er for å få strammere rumpe, om det er for å få slanke ben, eller finere mage, er det noen ting det er viktig å huske på. Her har jeg skrevet raske punkter over hva jeg synes er det viktigste å huske på, og det som jeg forholder meg til.

1. Vær bestemt
Det er alltid hardest i starten, og det tar tid før man ser resultater. Det er veldig lett å gi opp, men det er også det dummeste man gjør. Ha motivasjonen oppe, tenk at du skal fullføre det du startet, og at det tar lenger tid enn to uker før du oppnår drømmekroppen.

2. Ha et mål
Målet ditt er kanskje det viktigste du har når du starter. Tenk godt over hva du vil endre på, hvorfor vil, og hva du må gjøre for å få det til. Husk også at det ikke går an å få resultater på kun et sted, men at hele kroppen må trenes for å oppnå et ordentlig mål. En flat mage kommer ikke av å ta sit ups hver dag, men en god blanding av kondisjonstrening, hard styrketrening og eventuell magetrening. Knebøy, markløft og andre baseøvelser er de beste øvelsene man tar, og de trener hele kroppen.

3. Motivasjon
Å ha noen du kan trene sammen med, er det beste for å holde motivasjonen oppe. Av egen erfaring er det best å trene med noen som har mye kunnskap, slik at man ikke bare trasker rundt på studioet med en veninne som kan like lite som deg. Det er lett å trene kroppen feil hvis man ikke kan apparater eller vet hvordan man skal ta de forskjellige øvelsene. Husk at det er lov til å spørre personlige trenere og andre mennesker. Alle har startet på samme sted en gang. Her er fem forskjellige ting man kan gjøre for å få motivasjon:

* gå inn på youtube, søk på “female fitness” eller noe i den duren, og se. Dette er noe jeg blir veldig motivert av ihvertfall, og selvom du kanskje ikke drømmer om en fitnesskropp, får du lyst til å hoppe inn i treningsklærne og løpe på trening.

* hør på motiverende musikk. Når man skal gå eller løpe kan det være lurt å ha en rolig sang, men allikevel med litt futt i. Personlig blir jeg ganske sliten i hodet av å løpe til masete musikk, det er bedre å høre på hard bass og raske toner når man trener styrke. Hør på det som får deg til å tenke, og glemme at det svir i kroppen.

* ha på klær som du føler deg vel i. Man er ikke på trening for å pynte seg eller vise seg frem, men det er ekstra deilig å trene når du føler deg ok. Enten det er mors gamle kosegenser eller bare en ny treningstights – gå med det som føles behagelig, og som får deg til å ville trene!

– tren med en som har stor kunnskap, enten det er kjæreste, søsken, forelder eller en veninne. Press hverandre.

– følg med på bloggere eller mennesker på instagram som skriver mye om trening, og som legger ut bilder. Dette gir deg inspo, selv om du kanskje ikke tenker over det, og du vil bli mer motivert og interressert.
4. Vær villig til å lære
I løpet av det siste året har jeg lært utrolig mye mer enn hva jeg kunne. Kjæresten min kan utrolig mye som han forteller meg, og i tillegg leser jeg mye – både på treningssider og på treningsblogger. En side jeg anbefaler alle å lese, er fitnessbloggen.no. Der står det utrolig mye bra kunnskap som jeg synes alle burde kunne før man starter. Alt fra matprodukter, til trening og øvelser. De skriver veldig bra, og knekker myter og rykter.

5. Noter alt
Noe som jeg har vært utrolig dårlig på, men som alt i alt er utrolig viktig for å nå et mål, er å skrive ned alt. Sett opp et ordentlig treningsprogram, og ha med deg penn og papir på hver treningsøkt. Skriv hvilke øvelser du tar, hvor mange kilo, og hvor mange repetisjoner. Du vil bli mer motivert til å løfte enda tyngre neste gang, du vil se hvor fort det går, og du vil også klare mer. Dette er noe de fleste, seriøse trenere gjør, og det er bevist at det er absolutt det beste.

6. Ikke vær redd
Alle er det i begynnelsen, og det er helt naturlig. Ikke vær redd for å trene hardt, eller for at andre ser på deg. Jeg vet at det kan være flaut eller ubehagelig, men det er naturlig at menn ser på jenter, og det er også naturlig at jenter ser på andre jenter. Man skal ikke droppe å trene fordi man føler seg ukomfortabel. Er man litt overvektig (eller undervektig) er det kanskje lettere å vekke oppmerksomhet, men husk på at et sted må man starte. Det er jo derfor du, og alle andre er der! Det er bare tøft å vise at du vil ned i vekt, og at du gir 100% for det. I tillegg er det lett å føle at andre ser på deg og feilene dine, men som jeg pleier å tenke, så er det ingen som bryr seg. Alle er der for å gjøre sitt, og det er du også. Gjør du en feil på et apparat og lager høy lyd eller ser dum ut, er det bare du som tenker over det. Det er også naturlig å lage lyd (feks. høy pustelyd) når man løfter tungt, og selvom det føles litt unaturlig i starten, viser det jo bare at du er flink nok til å tørre!

7. Tunge vekter må til
En feil jeg ser hos mange, og flest jenter, er dette punktet. Det irriterer meg veldig, samtidig som jeg vet hvordan det er. Jeg er jente selv og har hatt mine dårlige treningsår, men nå som jeg vet en del, er det ekstra lett å legge merke til denne feilen. Vi jenter tror mye forskjellig når det kommer til tunge vekter, både fordi vi leser ting i jenteblader, og fordi vi velger å tro det. Det er spesielt to påstander dette gjelder:

” Jeg vil ikke løfte tungt fordi jeg ikke vil få store muskler”
Denne påstanden er kanskje den verste jeg hører, og det er sikkert fler som er enige. Vi jenter er så redde for å få store muskler, og glemmer helt at det er det som må til, for å i det hele tatt få resultater. Er du tynn og spiser bra, kan du kanskje vedlikeholde kroppen din ved å trene med lette vekter, men man vil aldri oppnå en muskeløs kropp med fine magemuskler og tynne armer, om man ikke løfter tungt. Du skal løfte utrolig mange tunge vekter og være veldig seriøs før du får en såkalt “mannekropp”, bare så det er klart.

Hver gang jeg er på trening, ser jeg jenter som trener bein med 10 kilosvekter, eller armer med 2 kilo, kanskje ikke så mye en gang. Jeg kan nesten garantere at de fleste av dere klarer å ta 117 kilo i benpress, og at dere også kan ta ihvertfall 6 kilo når det kommer til biceps.

” Jeg klarer ikke å løfte så mye”
Dette er også en klassiker, og det beivser hvor lite man gidder å prøve. Hvorfor betale mye i måneden for å trene, når man ikke engang vil utfordre seg selv? Å løfte tungt betyr ikke nødvendigvis at man skal ødelegge kroppen sin eller overanstrenge seg. Det er snakk om å se hvor tungt maksløftet ditt er på de forskjellige kroppsdelene, notere seg det, og se hvor mange kilo mer man klarer neste gang. Å tenke at man ikke klarer å løfte så mye, før man i det hele tatt har holdt vekten, er en helt feil innstilling.

Det er viktig å huske at det ikke er farlig å bli sliten etter en treningsøkt, at det ikke ødelegger kroppen å være støl dagen etter, og at man får raskere resultater av å kjøre tungt. Dette er noe du vil lese overalt, og det er bare å innse det med en gang – dette er fakta. Derfor utfordrer jeg alle til å prøve neste gang dere er på trening – se hvor mye beina dine tåler, og hvor tungt armene dine kan løfte. Jeg kan nesten love at dere blir overrasket! Det ble jeg også første gang.

8. Drikk vann
Husk at du trener dobbelt så bra når du har med deg en vannflaske på trening.

Jeg håper dere forstår at jeg kun trener fordi jeg liker å ta vare på kroppen min, og fordi jeg elsker det. Det finnes mange andre bloggere som skriver om trening, og som det kanskje er bedre å lese i forhold til kunnskap. Men uansett, jeg setter stor pris på at dere sier jeg er en inspirasjon, og jeg er jo selvfølgelig glad for at dere spør meg!

Jeg kommer til å skrive mer om mat og trening fremover. Det tar bare litt tid å få skrevet ned alt.

en kopp kaffe og en halv kiwi

Hei alle sammen! Endelig har helgen kommet, og bare èn dag igjen på jobb, så har jeg to dager fri! Kan ikke huske sist jeg gledet meg så mye til en frihelg. Jeg elsker å jobbe, men det er jo deilig med en fri e gang i blandt også…. Jeg trenger virkelig litt søvn, det er noe jeg merker at kroppen min savner.

I dag har jeg bare slappet av hos Marius. Etter jobb, selvfølgelig. Da jeg kom hjem dro jeg rett på trening, og etter to kopper svart kaffe, klarte jeg å gjennomføre. Allikevel ble det en slapp økt, og da Marius kom til Elixia for å si hei, ga jeg opp.

Jeg angret da jeg kom inn døren hjemme, og tenkte at jeg ihvertfall kunne trene litt mage. Det er jo den eneste kroppsdelen man alltid orker å trene, uansett hvor sliten man er. Jeg hadde energi til å ta femhundre sit ups, og ikke èn eneste til. 25×20 eller 50×10 er hemmeligheten, og det er faktisk lettere enn man tror….det eneste jeg tenker på, er at det tar veldig lang tid, og krever mye konsentrasjon. Klokken tikker, vet dere.

Jeg har følt de siste dagene, at jeg har begynt å få tilbake formen. Jeg savner magemusklene jeg hadde før sommeren, og egentlig alle de andre musklene også.. Fettprosenten min var ikke perfekt, men den var mye bedre enn nå. Føler også at det er vanskeligere å komme tilbake når man først har gått så lenge med en slapp og sliten kropp. Da er det ekstra hardt!

En sulten, sliten og utvannet kropp er ikke bra, men det er da man ser markeringer best. Etter de femhundre sit upsene mine, spratt det frem litt her og der, noe som gjorde meg veldig glad.

Hater egentlig mennesker som kun legger ut sånne bilder, men litt fornøyd er det vel lov til å være! Selvom det kanskje ikke er så bra, er jeg ihvertfall på vei dit jeg vil.

Det er også viktig å huske på at man trenger proteiner etter en treningsøkt, og derfor klarte jeg å stappe i meg 300 g (en boks) med cottage cheese mager, og litt kiwi. Noen ganger er det godt, andre ganger er det bare uspiselig, sånn som i dag. Ned må det uansett, og derfor blander jeg det med søte bær eller frukt, slik at det smaker litt bedre. I morgen er det opp halv syv og rett på jobb, så nå må jeg legge meg…

Natta engler!

elleve kilo og høstvær

Hei alle sammen! Dette har vært en helt herlig dag, til tross for at jeg er dødssliten og har hatt en veldig tung dag på jobben. Det var mye å gjøre, og en forferdelig hodepine gjorde det ekstra vanskelig for meg. Den forsvant heldigvis da jeg kom meg ut i det deilige høstværet… Ja, i dag var det rett og slett deilig. Ihvertfall så lenge solen skinte!

Det er både lenge siden jeg har vært innom Brasserie France, lenge siden jeg har vært i Oslo i det hele tatt, og ihvertfall lenge siden jeg har vært på Olivia. Og vet dere hva, i dag fikk jeg gjort alt sammen! Det er alltid god stemning på Brasseriet, og jeg fikk nesten tårer i øynene av å se alle sammen igjen. Etterpå valgte jeg å ta en gåtur til Olivia, gjennom Slottsparken. og den har aldri vært vakrere. Alle de høye trærne var dekket med herlige høstfarger, og alle bladene var lyse av solen som skinte gjennom dem.


Da jeg kom til Olivia, ventet tre søte jenter på meg ved et stort bord. Vi bestilte mat, og koste oss masse. Jeg har aldri spist noe annet enn pizza på Olivia, men siden jeg skulle være flink å holde meg mest mulig sunn, kjøpte jeg i dag, en kyllingsalat. Den var veldig god, særlig med et glass hvitvin. Det er lov med ett glass. Til dessert ble det kaffe og masse snakk, før vi dro hver for oss. Det er alltid hyggelig å se disse jentene, og det er det beste jeg vet om – spise god mat, med de beste!



Klokken åtte var jeg hjemme, og da var det tid for trening. Jeg fikk plutselig veldig mye energi og motivasjon etter å spise ute, og innså at dette var en dag hvor jeg ikke kunne sluntre unna treningen. Så trening, det ble det. Jeg startet med å gå i oppoverbakke, før jeg løp i fem minutter. Trente litt ben, litt mage og litt armer….poenget var egentlig å bare “trene litt”, slik at jeg klarer å sovne. Det jeg gjorde bra, var benpress. Målet mitt har en stund vært å klare 200 kg, og i dag klarte jeg 189 kg! Det betyr at det er elleve kg igjen, før jeg når ett mål. Det skal jeg love dere er en deilig følelse!

Nå ligger jeg som en død fisk, nydusjet, i sengen med en kopp Pukka natt te, og gleder meg til å sove. Maten jeg klarte å få i meg etter trening var så mye som en boks med mager cottage cheese sammen med mager vanilje kesam, blandet med en overmoden banan og litt gojibær. Jeg orket ikke en gang helle det over i en skål! Tror det er den slappeste kveldsmaten jeg har hatt på lenge…..

Uansett, god natt!

lolita

Hei alle sammen! Endelig har jeg min første fridag på lenge, og jeg har aldri vært så sliten i kroppen. Det at jeg hadde tannlegetime klokken ti, gjorde slik at jeg ikke fikk sovet ordentlig ut heller, så jeg er fortsatt trøtt. Skal allikevel prøve å holde meg våken helt til i kveld.

Ja, tannlegen….det gikk fint, selvom det er så smertefullt at jeg nesten avbestiller hver eneste gang.. En sjekk er alltid bra, og neste mandag skal jeg tilbake for å se litt på visdomstennene mine og slikt.

Etter at tannlegen pirket i munnen min og blodspruten stod, så har jeg mistet matlysten for i dag. Dessuten er det mye bedre med masse frukt og bær, og en kopp med god og varm te, enn noe annet i hele verden, den dagen man har fri. Jeg elsker å bare slappe av, stresse ned, og ikke tenke på noe som helst.
Var innom en utenlandsk matbutikk i Sandvika på vei hjem, som i det siste har blitt mitt yndlingssted, og den butikken jeg handler mest i. Det er billig, det er rent og ryddig, og det er så utrolig mye i hyllene at du bare blir stående der, for å titte. Jeg bruker litt over en halvtime der som oftest, det er så utrolig mye inspirerende og morsomme råvarer – for å ikke snakke om grønnsakskjølen.. Frukten og grønnsakene er helt fantastiske, og tro meg – de har alt.

Jeg løp raskt innom i dag, men fikk med meg masse godsaker. Ferske frukter, masse bær, og noen andre småting… Kjøpte en liten eske med morbær, som jeg har fått helt dilla på, så jeg lagde en kjempedeilig frukt tallerken da jeg kom hjem, med masse morbær over.

Trengte litt tid på alt dette, så jeg satte på Breakfast at Tiffany’s. Det er yndlingsfilmen min, og jeg gråter hver gang.
Nå skal jeg snart ta på meg treningsskoene og løpe til trening. Det må til, vet dere! Ha en fin mandag videre.

06.10.2012

God morgen! Nok en herlig og solfylt høstdag, men i dag klarte jeg ihvertfall å sove litt lenger. Føler meg veldig opplagt, selvom jeg ikke har vært utenfor huset.

Startet dagen med å støvsuge, vaske og rydde litt her hjemme, slik at når mandagen kommer, som er min eneste fridag, kan jeg endelig slappe av, og ikke bruke hele den dagen på å gjøre kjedelige og stressende ting. Smart, ikke sant?

Kvelden i går var veldig spesiell. Jeg stod på en ny stasjon på jobben, og selvom vi ikke hadde mange gjester, slet jeg med å komme inn i rutinen. Det er alltid hardt å snu døgnrytmen i løpet av en dag, og i tillegg stå på et nytt sted med nye ting, men jeg skal være der både i dag og i morgen også, så jeg håper at det går litt bedre.

Til frokost i dag lagde jeg en herlig havregrøt som bare er kokt i melk, med hjemmelaget eplemos og rå kakao. Ved siden av drakk jeg en kjempegod smoothie, proppfull av energi. Det kommer godt med når jeg snart skal løpe til jobb.

Oppskriften på begge tingene kommer nok ut på matbloggen i løpet av kort tid. Jeg har mange oppskrifter som bare venter på å komme ut, så jeg håper dere er spendte.
Nå skal jeg ta en rask dusj, ha en dag videre!