en skyfri himmel

” Jeg har aldri sett deg så nærme før, og samtidig følt meg så langt unna. Jeg kjenner ikke hjerteslagene lenger, og øynene dine skinner ikke som før. Huden din er kald, og smilet som jeg elsket å smile med, er visket ut.

Hånden din var som bundet til min. Da vi løp nedover engen med bare føtter, mellom høye strå og blåklokker. Du dyttet meg forsiktig ned i gresset, og la deg ved siden av meg. Vi begynte å le, mens vi så på hverandre. De store, hvite skyene speilet seg i øynene dine, som igjen speilet seg i mine. Vi var sammen. Rundt oss krøp marihøner og sommerfugler, men det eneste vi tenkte på, var hverandre. Hvor lykkelige vi var.

Den hvite, gjennomsiktige blonderkjolen min blåste forsiktig i vinden, som ga meg gåsehud på de gyldne, bare lårene mine. Alt var perfekt, og det eneste jeg tenkte på, var hvor bra jeg hadde det. Hvor forelsket jeg var, og at jeg ikke ville være noe som helst annet sted, enn i armkroken din. Huden din var varm, og jeg hadde aldri følt meg så trygg før. Så elsket.

en grønn dag

Hei alle sammen! I dag har jeg senvakt, noe som betyr en ting – sove lenge.
Kroppen min er allikvel vandt til å stå opp tidlig, så en sen morgen ble det ikke. Noe jeg er glad for, siden det er så fint vær ute! Jeg tok på meg treningstightsen og løp ut på Kalvøya. På veien matet jeg endene, noe jeg elsket å gjøre da jeg var mindre.

Solen stekte faktisk, og det var helt herlig å løpe mellom trærne og se alle de fine fargene på bladene i skogen. Jeg har sagt det før, og sier det igjen – jeg elsker høsten!

Løp på tom mage, noe jeg liker best. Kroppen min var full av energi etter en lang og deilig natt søvn, så jeg klarte meg fint, synes jeg. Da jeg kom hjem lagde jeg meg en kjempedeilig energismoohtie med masse godt opp i, og en skål med litt frokost, full av proteiner.

Energismoothie

6 dl styk, melk
1 dl valgfri juice
1 halv appelsin
2 gulrøtter, skrelt og kuttet opp
1 neve frisk spinat
1 fersken
1 banan

1 ss kokosolje
1 ss linfrø
1 ss hempfrø
2 ss vaniljekesam


Namnam, kjempegodt! Nå skal jeg løpe til banken i full fart, også skal jeg ta toget til jobb. Kos dere i dag!

….og fikenfrukten, også

Ah, det er så deilig å ha tid til å blogge igjen! Jeg har jo stresset så mye de siste månedene fordi jeg ikke har hatt tid, og samtidig hatt så utrolig lite lyst til å legge den ned. Bloggen min er en stor del av meg, og jeg føler enda at jeg burde fortsette. Selvom jeg har sunket omtrendt femti plasser ned på topplisten, så ser jeg at det er mange lesere igjen, og at dere fortsetter å kommentere. Jeg vet at jeg sier det i hvert eneste innlegg, men jeg setter så utrolig stor pris på det. Jeg vil dere skal vite det, at jeg tenker over det hver eneste dag, hvor heldig jeg er. Noen av dere lesere har jo fulgt meg i åresvis, kanskje til og med siden jeg startet å blogge, og det er en vidunderlig tanke.

I dag har jeg vært kjempetrøtt og sliten, pluss at jeg er kjempestøl i hele kroppen fra gårsdagens treningsøkt, så jeg tok det rolig i dag. Marius har jo skadet den ene hånden sin, så siden han ikke kan trene ordentlig, blir jeg så påvirket når vi er på Elixia sammen. Fikk allikevel trent litt ben og mage, også fikk jeg gått litt….det er jo deilig å røre seg uansett.

Jeg skal, de neste ukene, øve mye på baseøvelser. Med tunge vekter. Knebøy har jeg ikke trent på lenge, noe som har gjort at jeg har blitt svakere i den øvelsen. Markløft repeterte jeg litt på mandag, og det gikk bedre enn forventet. Det er tungt, og du blir støl, men sånn skal det være.

Her øver jeg på markløft med 40 kg… det viktigste er å øve inn teknikken så den sitter, før man starter med å øke i vekter. Når man har en perfekt teknikk, kan man begynne å legge på kilo nesten for hver gang, og man vil øke raskt.

Etter mye farting har jeg endelig kommet meg hjem. Kveldsmaten i dag ble nesten det samme som i går, bare med litt mer tropiske frukter. Papaya, fiken, kokos og litt annet godt, og selvfølgelig kesam og cottage cheese.


Nå er det bums i seng, før jeg skal opp tidlig. Sov godt, alle sammen!

slitne føtter

Endelig hjemme og tilbake i sofaen med dataen på fanget. Jeg er rett og slett kjempesliten, og gleder meg masse til jeg skal legge meg. I natt sover jeg alene, noe som er deilig en gang i blandt. Jeg får liksom gjort ting som å blogge, og jeg kan endelig nyte det å ha det helt stille.

Treningsøkten gikk kjempebra, forresten. Jeg vet ikke om det var på grunn av en kopp svart kaffe før treningen, eller bare det å være med en veninne igjen, men jeg kan ihvertfall ikke huske sist jeg hadde så mye energi. Vi trente mange forskjellige øvelser, og det er jo deilig, selvom jeg helst trener forskjellige kroppsdeler på forskjellige dager. Allikevel ble det en kjempehard styrkeøkt, som sluttet med en bitteliten løperunde. Endelig er jeg på vei tilbake til treningsformen, og det er SÅ deilig!

Belønnet meg selv med en herlig kveldsmat. Jeg pleier jo å spise et ordenlig måltid etter trening, men da jeg så at den lille kjøkkenbenken min var proppfull av gammel oppvask, og at kjøleskapet mitt var tomt, valgte jeg heller å legge matlagingen på hyllen for i kveld. Det blir liksom ikke helt det samme når du jobber på et kjøkken hver dag, det er ikke det første du vil når du kommer hjem, for å si det slik.

Jeg har uansett fått i meg masse deilige næringsstoffer i løpet av dette måltidet. Startet med en proteinshake av jordbær som jeg kjørte i blender med styrk (melk). I skålen har jeg mager cottage cheese og skyr med sitronsmak, fersken, kiwi og litt bær. Gojibær og tørkede tranebær er selvfølgelig med, og det samme er pasjonsfrukten og kokosflakene…Toppet det hele med litt kanel og grovhakkede pistasjnøtter. Natt te fra Pukka er også en selvfølge…



Jeg elsker sånne deilige skåler, og spiser det både til morgen og kveld. Man skal ikke ha for mye av det, men spiser man med måte, er dette helt perfekt. Masse proteiner, vitaminer og antioksidanter. Dessuten smaker det jo helt herlig. Alle disse forskjellige smakene eksploderer i munnen. Prøv det selv i morgen!

Håper forresten dere likte den nye headeren min! Nå skal jeg krype under dynen og varme de slitne føttene mine på en deilig varmeflaske. Det er det beste som finnes! Ha en fin kveld videre 🙂

rosa som en sommerfugl

Hei mine kjære solstråler! En ny uke har begynt, og jeg klar! Denne uken skal jeg begynne med noen få sene vakter på jobben, og det gleder jeg meg masse til. Det er jo lenge siden jeg gjorde det sist.

Jeg så utrolig glad for det været vi har vært så heldige å få denne høsten. Solen skinner jo hver eneste dag! Jeg kunne ønske jeg hadde hatt tid til å fått tatt masse fine bilder av de nydelige høstfargene, men det har jeg jo ikke…jeg savner å fotografere mye.

I går var jeg forresten på en liten handletur, og endte opp med to kjempesøte gensere. Den ene er fra h&m, og det er en genser som jeg har ønsket meg lenge. 
Fargen er perfekt, og jeg elsker ullgensere. Jeg har hatt lyst på den helt siden Lana Del Rey hadde den på seg i en reklame! Den har vært utsolgt lenge, så jeg ble overlykkelig da jeg fant den i går. 

Den er helt nydelig, til tross for at den røyter og stikker..


Vel, jeg har jo ingenting å fortelle! Bortsett fra at jeg føler meg i mye bedre form, og at jeg har fått noen øvelser av osteopaten min, som jeg skal øve på. Jeg er kanskje sterk i kroppen, men disse øvelsene er jeg flaut dårlig på…Så når jeg skal tilbake til han om to uker, må jeg virkelig imponere. Ønsk meg lykke til 🙂

Jeg har også kommet tilbake til treningen og rutinene, selvom jeg har slappet altfor mye av. Jeg gleder meg så utrolig til å gjøre det hundre prosent. Det er den beste følelsen, ihvertfall når du oppnår målene dine.
Apropos trening, nå skal jeg løpe til Elixia for å ha en liten treningsøkt med en veninne jeg ikke har sett på altfor lenge. Kos dere masse i kveld, husk at dere er best.