med tungt hjerte

Etter noen få mailer og forespørsler har jeg med tungt hjerte bestemt meg for å selge disse nydelige Acneskoene. De ble kjøpt for nesten akkurat to år siden, 
og er faktisk aldri brukt. Noe jeg angrer på, men som også er grunnen til at jeg selger dem… det er vel på tide å innse at jeg aldri kommer til det heller!

De er i svart skinn, og helt herlige å ha på føttene. Tro det eller ei! De er også fantastisk fine og spesielle, og passer vel egentlig til det meste av klær.
Jeg betalte 3000,- kroner for dem på Sandvika storsenter, og selger dem til høystbydende. Skoene er i størrelse 39/40. 

Er du interressert så er det bare å sende meg en mail på [email protected]

Hvis du bor i nærheten så er det mulighet for å komme hit og prøve de før man eventuelt kjøper dem. Jeg håper at det er noen av dere
som har lyst til å overta disse kjære skoene som fortjener all den kjærligheten de kan få!  

flowers are the things we know

Ja, hvis dere lurer på hvorfor jeg ikke legger ut noen bilder av meg for tiden, kan jeg allerede nå fortelle dere hvorfor – fordi jeg ser ut som et vrak!
Jeg kan faktisk ikke huske sist jeg så så sliten ut, og det er helt grusomt. Å være forkjølet gir ikke akkurat den aller beste effekten heller…..
Satt på toget med håret oppsatt, maskara klint utover hele ansiktet og uggs…..hallo, uggs! I tillegg har jeg fått masse kviser i det siste, og er samtidig likblek i fjeset…..
Herregud, jeg kan ikke huske sist jeg følte meg så stygg at det var flaut å være ute blandt andre mennesker! Det er jo rett og slett krise… 

……..For å si det slik, jeg skal gjøre alt for å bli frisk igjen, slik at jeg kan pleie meg selv littegranne i løpet av helgen hvor jeg har fri.
Jeg har nå innsett at jeg trenger det mer enn noe annet!

Fikk et forferdelig søtsug på jobb i dag og kjøpte meg derfor en pepsi max i all hast….heldigvis hjalp det! Nå som jeg er hjemme har jeg laget meg en liten matbit før jeg
skal hoppe til sengs, og det er så enkelt som en skål med cottage cheese, kokosmelk, blåbær, chiafrø og kanel. Det er kjempegodt, og metter veldig. Dessuten mister
man lysten på alt annet med en gang, og det trenger jeg virkelig nå.  

Ellers sitter både jeg og fuglen min, Snøball, og hører på Nancy Sinatra….mens jeg styrter varm te og pusser nesen som aldri før. Jeg kan faktisk nesten ikke vente til 
å få lagt meg, det er vel kveldens høydepunkt etter en lang dag på jobb.  Jeg håper så inderlig at den tette nesen og de pipete lungene mine er bedre i morgen, det
hadde gjort livet mitt så mye enklere akkurat nå!

 

Nå kommer min kjære på kveldsbesøk snart, og jeg gleder meg like mye hver gang. Vi sees bare på kvelden fordi jeg jobber så sent, *
så den eneste tiden vi får sammen er når vi sover sammen. Det er jo egentlig helt greit, men det blir jo noen ganger litt kjedelig i lengden!
Derfor setter jeg ekstra stor pris på de dagene vi har sammen når jeg har fri 🙂
Sov godt, dere! 

bare et eneste ønske

Hei alle sammen! Jeg har nettopp kommet hjem fra jobb, og det har vært en relativt hard dag for min kjære, lille kropp. Halsen og lungene har blitt enda verre, 
men det er vel ikke annet å gjøre enn å bare tenke på noe annet, og la det gå over av seg selv…. Jeg løp ihvertfall hjem i full fart fra toget, i regnværet,
så nå har jeg spikret meg fast i sofaen med en stor og god kopp som er fylt med herligheter – hylleblomst te med sitronskiver, ingefær og honning. Det gjorde 
ihvertfall godt! 

Ved siden har jeg en speltlompe med litt philadelphia sjokoladepålegg på. Den er så god, og jeg klarer nesten ikke å styre meg med mengden. Men bare nesten! 
Den er jo et perfekt alternativ til nugatti og andre usunne pålegg, men den er ikke helt sunn selv! Litt energi fikk jeg ihvertfall, og en deilig metthetsfølelse.

Nå skal jeg ta en sjapp dusj, lage meg en varmeflaske som jeg kan legge under dyna og vente på at kjæresten min skal komme hjem og 
holde rundt meg. Det er den aller, aller beste følelsen! I morgen skal jeg nok ikke trene, men heller prøve å sove ut og få hvilt kroppen min. Det 
viktigste er at jeg blir frisk igjen, for jeg hater å være syk! Natta! 

endelig

God morgen, solstråler! I dag klarte jeg endelig å våkne halv ni, og det var en helt herlig følelse! Det har vært mørkt og trist vær siden da, men jeg har 
allikevel på følelsen av at dette blir en bra dag. Etter mye kaffe og litt surring dro jeg på trening – endelig!

Marius har selvfølgelig smittet meg med en ørliten forkjølelse, men jeg gjorde iallefall det beste jeg kunne ut av det. Å ha vond hals, tette lunger
og litt feberfølelse er ikke noe deilig når man trener, så jeg var veldig forsiktig i dag og tok det ganske rolig. Det tror jeg uansett er best med tanke på
at jeg ikke har rørt meg på evigheter.  Jeg ble sliten bare av oppvarmingen, haha!

Jeg trente ben/rumpe, men med mest fokus på rumpa. Jeg fikk testet ut noen nye øvelser også, og det gikk kjempebra. Jeg har vel aldri 
prioritert rene rumpeøvelser bortsett fra knebøy….kanskje det er fordi jeg trener med gutter og at de ikke har samme behov, men nå
skal jeg uansett bli flinkere! Man må jo ta ordentlig godt vare på det man har! 

Etter treningen dro jeg i matbutikken og på helsekosten for å kjøpe noen nye varer. Skal man være sunn, så skal man være sunn! Jeg har
egentlig bestemt meg for å ikke gå på noen slags diett nå fremover, spesielt siden jeg sliter med energi og slikt, men jeg skal allikevel spise sunt og bra.
Det er viktig å ha en sunn livsstil slik at man hele tiden opprettholder, også får jeg heller ta det litt langsommere enn før.

Nå har jeg akkurat lagt meg ned i sofaen og innsett at klokken er tolv allerede! Jeg skal på jobb om en halvtime, og har masse å gjøre før det.
Foreksempel lage dagens middag som blir kyllingfilet og rotmos! Jeg gleder meg allerede….
Når det gjelder maten etter trening ble det to brødskiver fra et herlig, grovt brød fra Kolonihagen med lettost og kyllingpålegg. Sunt og godt.
Ved siden av skal jeg lage meg proteinshake!

Ha en fin dag, dere.  

vanilje og sitron

Klokken er snart ti, og jeg har allerede vært våken en god stund. Det hadde dere aldri trodd, vel! I dag ble kaffekoppen byttet ut med en stor 
kopp varm sitron-og vaniljete. Jeg har nemlig blitt litt snufsete i løpet av natten, og det kan vi ikke ha noe av nå som jeg har så mye jobbing fremover.
Da jeg våknet var jeg også kjempesulten, noe som absolutt ikke er vanlig – jeg pleier jo ikke å spise første måltid før nærmere tre på dagen….men 
i dag ville tydeligvis kroppen min noe annet…

…Så jeg laget meg frokost. I dag ble det det jeg hadde klart i skapet, og det var ikke store greiene, men jeg fant da noe. Speltgrøt kokt på 
kokosmelk med litt sukrin gold og litt kokoschips på toppen ble det perfekte, lille måltidet mens jeg lå i sengen og leste litt. 

Speltgryn er kjempegodt, og bittelitt sunnere enn vanlig havregryn. Dessuten er jeg så lut lei av den standard grøten, og ville prøve noe nytt. 
Det gir en litt mer “grov” følelse, og er absolutt mer mettende. Dessuten er det kjempegodt å koke med litt kokosmelk, det gir en herlig, tropisk smak 
og et lite dytt. Dere vet jo at jeg elsker kokos….. 

Om en time skal jeg avgårde til jobb igjen, og dette blir en veldig kort dag, til tross for at vi har masse konfirmasjoner å ta oss av. Jeg håper 
at dere får en strålende lørdag, og koser dere. Her skinner solen gjennom gardinene allerede, så jeg tror det blir et helt nydelig vær!  

fantastisk

Endelig har jeg fått kjøpt meg mitt favorittprodukt igjen….endelig! Håret mitt er en katastrofe for tiden, og enda verre blir det når man ikke pleier det med
Moroccanoil. Jeg brukte det hele tiden før, og håret ble like silkemykt og glinsende hver eneste gang.

I går tok jeg meg råd og tid til å løpe for å kjøpe den igjen, for jeg har savnet den deilige følelsen og den herlige lukten. Den koster riktignok litt over 300 kroner,
men jeg mener at dette absolutt ikke er noe dyrt i forhold til produktet. Dessuten er den så drøy at man nesten ikke trenger mer enn en dråpe for at håret skal
på pleien, og derfor varer den kjempelenge.  

Jeg kjøper light versjonen, fordi den er ikke så tung og heavy som den andre. Har du veldig tykt, mørkt og krøllete hår burde du kanskje gå for den tyngste. 
Min er ihvertfall rene himmelen og jeg gleder meg til å åpne flasken etterpå. Til alle som spør meg hva jeg gjør med håret mitt så er dette hemmeligheten,
og jeg tipser alle mine lesere til å bruke denne oljen i hverdagen om man sliter med lite glans, tørt hår, eller bare vil lukte godt…..for den lukter helt fantastisk!  

kaffelyst

God morgen, dere! En ny dag begynner å ta form, og jeg har stått opp tidligere enn jeg har gjort på kjempelenge. Hver eneste kveld lover jeg meg selv at 
jeg skal starte med treningen igjen morgenen etter, men jeg klarer det rett og slett ikke. Jeg er bestemt, jeg har mål, men jeg klarer det ikke. 
Kroppen stritter i mot bare jeg tenker på det, og jeg lurer på hvorfor. Jeg føler allikevel at jeg burde komme meg på trening for å se om jeg kvikner litt til av det, 
men det er sjanseløst. 

Jeg har ihvertfall byttet ut red bullen med en stor kopp svart kaffe som jeg sitter og holder i, og det gjør faktisk godt på kroppen. Jeg har også vært flink til å 
ta kosttilskudd de siste dagene, så vi får se om jeg får litt mer energi etterhvert. 
Kvelden i går ble ganske sen, og vi startet å se en film som heter “now you see me”. Spesiell, men bra. Vi har sett på filmer hver eneste kveld den siste uken, 
og det er faktisk kjempegøy. 


bh/hm

Den siste tiden har jeg lest mye nyttig på fitnessbloggen, og sett på en del youtube videoer. Jeg vet ikke om det er lysten som gjør meg så gira, 
men jeg gleder meg ihvertfall veldig til å komme tilbake i form. I tillegg skriver de veldig mye spennende og viktig på fitnessbloggen, og jeg anbefaler
alle til å lese der regelmessig. Ihvertfall dere som vil få bedre teknikker, få svar på noe dere lurer på, eller lære mer om trening generelt. De løser det meste
av myter, og forteller deg hvordan du virkelig skal gjøre det.  

Nå skal jeg kle på meg og komme meg en liten tur ut, før jeg drar på jobb. Vi har forresten ny meny på Tårnhuset nå, og den er helt fantastisk! 
Ta en tur innom hvis du vil smake på det beste av sesongens råvarer, herlige smaker og spesielle sammensetninger! Velkommen! 🙂  

grønne, friske saker

Nå som det er tid for en litt sunnere hverdag igjen etter en lang sommerferie, har jeg lyst til å dele noen tips til dere. Når det gjelder mat, er det absolutt ikke 
vanskelig eller krevende å lage noe som er sunt. Fordelen jeg har som kokk er at jeg vet utrolig mye om forskjellige råvarer og klarer å lage ting godt og litt 
avansert, selvom det skal være sunt. Det de fleste tenker på når det gjelder mat, er at det skal være enkelt, sunt og til en billig penge. Det er ikke vanskelig å oppfylle
disse kravene i det hele tatt, men det kan kanskje være vanskelig for noen å sette sammen middager utifra enkle råvarer. Derfor skal jeg fremover komme med
oppskrifter og middagsretter som inspirer dere, og samtidig oppfyller alle disse tre tingene!

I dag har jeg vært ute og handlet, og jeg kom hjem med masse godt. Først og fremst har jeg satt opp en liste over hva jeg skal ha til middag gjennom hele uken,
og har egentlig alt jeg trenger i skapet. For meg er grønnsaker en veldig viktig del, og jeg har alltid vært veldig facinert av alt det morsomme man kan få tak i.
Det jeg handlet i dag er vel ikke akkurat de morsomste grønnsakene, men det er absolutt de som er mine favoritter. De er også noen av de billigste og sunneste, og
kanskje de man kan lage mest ut av.  

Brokkoli 
Det er ikke bare smaken og utseende som er bra med brokkolien, den er også en av de grønnsakene som blir sett på som en “supermatvare”

fordi den er så utrolig sunn. Brokkoli er rik på C vitamin, vitamin K, kostfiber og folat.  Den inneholder også veldig mange sterke antioksidanter 
og andre helsebringe plantestoffer. 

Gulrot
Gulrøtter er magre rotfrukter som er utrolig rike på vitamin A i form av betakaroten og andre karotenoider. Utrolig nok dekker faktisk to-tre

gulrøtter dagsbehovet for vitamin A. Dette vitaminet styrker blandt annet synet vårt, og kroppen vår mot infeksjoner. I tillegg får man en dypere brunfarge
om man spiser denne rotfrukten flittig, og det er vel ikke akkurat en negativ ting? Dessuten passer den til det meste av kjøtt og fisk, og man kan også 
spise den rå. 

Rødløk 
Rødløk, eller egentlig løk generelt, er noe av det sunneste vi har på jorden. Ikke bare er det en utrolig grønnsak som setter unike smaker i de fleste retter, 
men det er også noe vi kan spise med god samvittighet. Løk har mange positive effekter på kroppen, og her er noen; 

– forebygger hjerte- og karsykdommer
– reduserer koleserolnivået i blodet
– motvirker at blodet “klumper” seg og reduserer blodtrykket
– beskytter oss for mange former kreft 
– virker bakteriedrepende og som et naturlig antibiotikum. 
– motvirker benskjørhet
– har antidiabetisk virkning

Løk er i tillegg favoritten min, og jeg lurer den inn i så og si alt jeg lager på kjøkkenet. Og ikke uten grunn!

Kål
Da jeg var liten dyrket bestefaren min egen kål, og laget verdens beste kålstuing til meg ofte nok til at jeg har blitt frelst av kål generelt.
Her har jeg kjøpt inn Spisskål som er min favoritt. Den er litt mildere enn andre kåltyper, og passer til absolutt alt. Den er også kjempesprø, noe som
gjør den helt nydelig. Den inneholder bare 19 kcal pr. 100 g, men også masse andre gode næringsstoffer. Absolutt en av de sunneste grønnsakene. 

Chili
Krydderet chili er vel noe de fleste har hørt om og smakt, og denne vidunderlige krydderplanten er også noe jeg bruker mye av. Den inneholder mange 

forskjellige typer vitaminer, men på grunn av den lille mengden man som oftest bruker i matlagingen på grunn av den sterke smaken, har det ikke så 
mye effekt på helsen. Allikevel ser jeg ingen grunn til å ikke ha den med i maten, den gir jo tross alt en god og varm smak! Chili er perfekt til marinader 
og wokretter, og det er absolutt noe man burde bruke mye av! i tillegg kan chili ha en slankende effekt ved at den øker forbrenningen. 

Hvitløk
Jeg vet ikke hvor jeg skal starte engang – jeg elsker hvitløk! Helt siden jeg var liten har mamma fortalt meg at dette er en supersunn råvare, og 
brukt den i det hun laget til meg. Jeg bruker hvitløk i absolutt alt jeg lager, enten det er kjøtt, fisk, salater, dressinger eller sauser. Smaken er helt fantastisk, og 
det gir alt av mat et ekstra piff. 

For mer enn 3000 år siden brukte Kinesere hvitløken til alt av sykdommer, og det er fortsatt bevis på at denne løken har en utrolig effekt. Den kan hjelpe med alt fra 
tannpine til diare, og kan også motvirke kvalme, oppkast og smerter. 

“Hvitløk er en suveren bakteriedreper. Bakteriene som har måttet gi etter for hvitløken, er alt fra E. coli bakterier som fører til diare og mageinfeksjoner til de
bakteriene som gir lungebetennelse og magesår. Hvitløk nedsetter aktivitene til bakteriene, og hemmer bakterienes produksjon av giftstoffer.”

Jeg håper dette hjelper dere til å velge de riktige grønnsakene neste gang, og endrer synes deres på hva som er dyrt og kjedelig. Husk at det finnes ingen 
unnskyldninger for å spise usunt, og at det finnes uenderlige gode retter man kan lage på en sunn måte. Kom gjerne med tips og ønsker om hva jeg kan skrive om neste gang!