morgenkaffe og trøtte øyne

God morgen, mine kjære! I natt sov jeg hjemme hos Marius, og selvom klokken nærmet seg halv elleve, var jeg egentlig ikke våken før jeg satt ute 
i bilen. For en syvsover jeg er!

Nå er jeg godt plassert hjemme i sofaen med dagens morgenkaffe, og må prøve å overbevise meg selv om at jeg er nødt til å få til en treningsøkt før jobb. 
Det er helt greit å ta noen øvelser hjemme på stuegulvet noen ganger innimellom, men for min del gjør jeg alt best på treningsstudio. Det hjelper ikke
å ta knebøy uten vekter, ihvertfall ikke i lengden, og jeg har heller aldri motivasjon nok til å holde på lenge. Og jeg tror faktisk at dette gjelder de fleste av oss!

En liten gåtur kunne derimot vært deilig, hadde bare været vært litt bedre. Det er grått, trist og kaldt, så jeg tror jeg utsetter det til i morgen, og heller drar på
Elixia i dag.  Men først…….

Kaffe! Morgenkaffen min som jeg så og si drikker hver eneste dag, er så mye som en ts økologisk pulverkaffe (som er veldig god) blandet med kokende vann,
2 store ts kanel, 2 ts proteinpulver med sjokoladesmak og litt mandelmelk. Det er supergodt, og en sunn versjon av caffe latte. Uten skum da, selvfølgelig.  

Jeg har blitt helt hektet på questbarer i det siste, og har vel ganske snart smakt de fleste av smakene. Denne, med bringebær og hvit sjokolade ligger høyt 
på listen, og den koste jeg meg med i går. For de som lurer på hvor man kjøper disse helt fantastiske barene som ikke bare smaker himmelsk,
men som også har et perfekt innhold av både proteiner, kalorier og fett, så kan du gå inn på iherb.com og velge mellom alle smakene.

For oss som bor i Sandvika, kan du kjøpe dem på Kinsarvik helsekost som ligger inne på storesenteret. De kjøper forskjellige smaker hele tiden, og
det koster 29,- for en bar. I tillegg kan man også kjøpe dem i Sverige, og sikkert andre steder i Norge som jeg ikke vet om 🙂

Og forresten……nesten alle av dere spør om jeg kan skrive om dietten Marius og jeg går på. Jeg kan selvfølgelig det, og jeg har tenkt til det, men siden
det er et omfattende tema med mange forskjellige meninger rundt, vil jeg bruke tid på innlegget, slik at det ikke blir misforstått. Håper dere forstår det!

Vel, trening venter! Ha en fin onsdag, alle sammen 🙂 

ashanti

Ja, da var frihelgen ferdig for denne gang, og jeg er faktisk mer enn klar for å jobbe litt igjen. Denne uken starter vi med ny meny, og 
jeg vil fortelle litt mer om den senere…den kommer til å bli kjempebra!

I går klarte jeg å komme meg på trening, og til tross for at jeg trener fastende, var det en kjempeøkt! Det er så deilig å føle at man virkelig
gjør det bra.
Etterpå hadde jeg litt alenetid hjemme med jentefilm, tekos og matlaging før Marius kom og spiste middag. Det er hyggelig at vi klarer å spise
middag med hverandre så og si hver dag, det er viktig å gjøre slike ting sammen, og det er ekstra morsomt nå som vi går på diett sammen, for da
kan vi planlegge og lage det sammen.

Nå er klokken litt over tolv og jeg skal snart løpe til toget, men først skal jeg helle i meg resten av kaffekoppen og ta noen øvelser her hjemme, siden jeg
valgte søvn foran Elixia. Jeg visste ikke at det gikk an å være så sliten i kroppen som da jeg våknet i dag. Herregud!  

I kveld kommer gårsdagens “dessert” som jeg prøvde ut, men som vi dessverre ikke kunne kose oss med selv. Derfor håper jeg at dere prøver oppskriften ut,
og koser dere ekstra mye! 🙂

Ha en strålende tirsdag videre! 

et lite studio

God morgen, mine kjære! Endelig er det fredag igjen, og for mange har nok helgen startet. For min del har jeg to dager igjen med jobb, 
men det gjør egentlig ingenting. Det er veldig rolig på Kolbotn for tiden, så det er ikke like stressende og slitsomt som forrige uke!
Og i morgen skal jeg i bursdagen til storesøsteren min, noe som gjør hele helgen mer spennende!

I dag fikk jeg sovet lenge, og måtte i tillegg vente på at Marius kom hjem, noe som gjorde at jeg ikke rakk å løpe bort på Elixia.
Og hva gjør man da? Man tar frem de få treningstingene man har som man har gjemt så godt man kan, og trener hjemme i stuen. Ikke at jeg har så mye plass,
men hvis man bruker de møblene man har og har noen småsaker selv, så kan man faktisk gjøre masse forskjellig og trene mye av kroppen.

Jeg har blitt helt hekta på litt “rask” musikk, eller “dunk, dunk” musikk som mamma ville kalt det. Haha, jeg velger til og med å tro at hun ikke er den eneste….
Ihvertfall, ettersom jeg har begynt å trene mer cardio de siste ukene, så er det veldig deilig å høre på noe man kan trene i takt med.
Derfor har jeg laget en liten spilleliste under til dere, med noen tips. Disse hører jeg på under cardio- og styrkeøkter, og de hjelper skikkelig!

Noras treningsliste 

– Beyonce – drunk in love 
– Martin garrix – animals
– Icona pop – all night 
– Asap rocky – Shabba
– Nicole scherzinger – right there
– Nicole scherzinger – wet
– Frankie Knuckles – get over you
– Calvin harris – i need your love
– The black eyed peas – my humps 
– Kelly rowland – work
– Kid ink feat. Chris brown – show me 

…..Når det skal sies, så blir jeg bare bedre og bedre i kroppen for hver eneste dag. Jeg har rett og slett spist meg ned i vekt og til en bedre kropp! Det er utrolig hva
bare litt mat kan gjøre med deg på kort tid. Jeg har nå gått på diett i rundt to uker, og jeg ser forskjeller hele tiden. Og det motiverer bare til å gjøre det enda bedre.
Marius har også blitt mye finere, og jeg kan nesten ikke vente med å se hvordan vi ser ut når sommeren kommer. 

Nå skal jeg lage ferdig dagens matboks og dra på jobb. Ha en fantastisk dag videre, folkens! 

grå detaljer

Happy monday! Herregud, jeg våknet jo til sol i dag! Solstrålene skinte som bare det gjennom de tynne gardinene på soverommet mitt, 
og det var en helt herlig følelse nå som det bare har vært regn, sludd og grått ute så lenge jeg kan huske. 

Når det skal sies, har jeg sovet forferdelig lenge i dag, kanskje litt for lenge. Jeg våknet klokken to, og jeg kunne faktisk sovet mye lenger. 
Men jeg måtte stå opp, fordi jeg hadde to kaffedater i dag. Tenk det, jeg kan ikke huske sist! 

En god venninne og jeg tok en rask kaffe sammen og pratet litt, og det er vel den raskeste kaffedaten jeg noen gang har hatt før.
Uansett var det veldig koselig å se henne igjen!
Etterpå møtte jeg en jente som skulle intervjue meg. Selve intervjuet er anonymt så jeg kan vel ikke fortelle så mye om det, men det var kjempehyggelig,
og det er jo alltid koselig å møte nye mennesker. Hun var søt og snill, og jeg hadde ikke noe problem med noen av spørsmålene.  

Da solen gikk ned og jeg hadde fått i meg tre store kaffekopper, var det på tide å dra hjem igjen. Til en fryktelig rotete leilighet. Alt er snudd totalt på hodet, 
og jeg vet at jeg er nødt til å bruke de få timene som er igjen av fridagen min på å rydde. Selvom jeg ikke aner hvor jeg skal begynne.
Heldigvis er Marius her, og jeg må vel på en eller annen måte få han til å hjelp meg…….hehe.  


Denne søte, spesielle genseren kjøpte jeg for mange år siden, og i dag er det faktisk første gang jeg bruker den. Og jeg har funnet ut av at den faktisk 
er veldig fin. Synes dere, ikke? 
Den er enkel og lett, men samtidig perfekt når man skal pynte seg litt, på grunn av de små detaljene. Gleder meg til å bruke den fremover!
Jeg har altfor mange plagg som bare rotner bort i klesskapet mitt, og jeg har innsett for lenge siden at jeg snart må ha en ordentlig ryddedag hvor jeg
bretter, sorterer og selger klær. Det er jo en grense for hvor mye man har plass til.

…Nå skal jeg slappe av i noen miniutter før jeg drar på trening, også er det tilbake til rotet. Etterpå skal Marius og jeg ha en deilig middag, og det gleder jeg meg til.
Ha en fin dag videre, stjerner! 

vann i tastaturet

Good day! Dagen min startet allerede klokken seks i dag, så jeg er egentlig forferdelig sliten. Derfor er det rett før jeg er nødt til å legge meg, men først 
har jeg bestemt meg for å blogge og å ta en sjapp dusj. Jeg har smurt meg inn med både hårkurer, kremer og det som er egentlig, så det er vel beste
å vaske det vekk før man legger seg i sengen.

 Jeg skulle egentlig ta kaffe med to venninner i dag, som jeg forresten ikke har sett på mange, mange uker, men siden det var så utrolig mye kaos på jobben i dag, 
rakk jeg det ikke. Uff, går det an å ha et så sosialt liv som meg?…….

….Så det ble som jeg spådde – jentekveld alene med film, kosemat og joggeklær. Aller først tok jeg en liten tur innom innvandrerbutikken i Sandvika for å handle inn
litt småting som jeg trenger, som te, grønnsaker, frukt og litt annet snacks. Det er alltid lurt, de selger som regel ting som finnes på helsekosten og som er “superfood”, bare
at det er mye, mye billigere. Og tro meg, jeg finner noen nye skatter hver eneste gang.

Middagen i dag var kjempelett, men fy søren så godt det var. Jeg har spist altfor mye, og jeg prøver å tvinge den dårlige samvittigheten ut av kroppen med
verdens dårligste unnskyldning – “det er jo lørdag”. Herregud, det er så på trynet å hele tiden finne på unnskyldninger til seg selv, men jeg regner vel med at det slik
mennesker har blitt. Allikevel vet jeg at jeg klarer å spise rent og sunt allerede i morgen igjen, så jeg prøver uansett å tenke positivt! Og det er viktig!

Etter treningen i dag kjøpte jeg meg en kjempesøt treningsgenser på h&m, til bare 199,-! Den er superfin, fargen er knall og jeg gleder meg til å bruke den i
det ruskete været som er for tiden. Den er laget for å bli brukt ute, så det er fryktelig varm…..  


genser/h&m   bukse/weightless

Dagens middag kommer i et nytt innlegg litt senere i kveld, men desserten kan jeg jo avsløre…..
Yoghurtnøtter, selvfølgelig! Jeg har aldri tålt nøtter, og egentlig aldri likt det noe særlig heller, men disse er så utrolig gode og jeg har
seriøst blitt hektet. Det er farlig, for det er langt i fra sunt. 

Denne lille posen på 90 g gikk ned på null komma niks, og nå sitter jeg bare og har lyst på mer…..Haha.

Nå skal jeg dusje, og som sagt, litt senere kommer dagens middag. Dere burde glede dere, det er noe helt herlig! 🙂 

røde roser

Ja, da er Valentinesdagen over for denne gangen også, og det er faktisk litt lettende. Det har vært en fryktelig hektisk dag på jobben, og jeg ante virkelig ikke 
at det var så mange som pleide å dra ut å spise i dag….bare på Kolbotn! Men på en annen side er det vel en tanke som svever rundt i hodet mitt hvert eneste år, jeg 
har jo tross alt jobbet hver eneste gang i fire år. 

Jeg har som sagt vært på jobb i dag, og ikke sammen med kjæresten min, som jeg skulle ønske jeg kunne. Allikevel rakk jeg å se han i noen minutter før jobb i dag,
og så snill og søt som han er, hadde han selvfølgelig kjøpt røde roser til meg. Det er så lite som skal til for å varme hjertet mitt, og han klarer det hver eneste gang. 
Jeg er så heldig! 

Det finnes ikke lenger noen unnskyldninger for å spise kake nå som klokken har passert tolv for lengst, men siden jeg ikke har feiret før nå, tok jeg en bitteliten 
prøvesmaking på kaken. Den ble jo supergod!
Det får meg bare til å ville bake enda mer, men jeg må prøve å holde meg litt nå som jeg går på diett. Jeg skal ihvertfall prøve å dytte litt kake inn i munnen på Marius også
når han kommer! Og resten av kaken vet jeg ikke hva jeg skal gjøre med…..haha! Jeg kan jo ta den med på jobb i morgen, kanskje?:) 

Dro med meg det siste nummeret av Costume hjem, og jeg kan nesten ikke vente til jeg får satt meg ned og kost meg med det etter tidligvakt i morgen. 
I morgen skal Marius bort, skjønner dere, og da får jeg jo en helaften for meg selv. Det skal bli deilig, det. 
God natt, dere! Håper dere har hatt en perfekt valentines 🙂

happy valentines day

Endelig er valentinesday her, og jeg er fylt med kjærlighet fra topp til tå. Denne dagen har vært helt fantastisk, og jeg har hatt masse å gjøre siden klokken åtte i dag tidlig. 
Det første jeg gjorde var å handle inn litt varer, og begynne på en kake som jeg gleder meg til å gi dere oppskriften på! Den er helt perfekt i kveld, veldig sunn og kjempegod!

Jeg har også gått en kjempelang tur ute i det middels deilige været, ryddet leiligheten og nå er jeg snart klar for jobb. Det er vel en av de første gangene jeg har jobbet på 
Valentinesday, men en gang må jo bli den første. Det er ihvertfall hyggelig å se at noen kan feire sammen med sin kjære, for i dag er det full rulle på Tårnhuset, og vi er mer enn fullbooket.
Og så mye kjærlighet som jeg er klar for å gi i dag, ønsker jeg alle en kjempefin fredag, feiring og håper at alle nyter denne hjertedagen med dem de elsker aller mest.
Jeg for min del skulle gjort alt for å være med Marius i kveld, men vi får heller ta det igjen en annen kveld. Dessuten er det jo som Valentine hver eneste kveld, med den gutten.
Det er så herlig å være forelsket, fortsatt, og ha en som alltid er der. Han er faktisk verdens beste kjæreste, det er jeg sikker på!

 

I denne lille anledningen har jeg løpt rundt i rød kjole, rød leppestift og prøvd å få så mye valentinesfølelse som mulig før det er tid for jobb.
Jeg elsker å pynte meg, og jeg går altfor sjelden i rødt! Herregud, det er jo så fint….

Uansett, oppskriften på årets valentineskake er rett rundt hjørnet, og jeg skal prøve å sjappe meg. Håper dere tester den ut, det er virkelig verdt det!
Hvis det ikke frister, minner jeg om fjorårets kake, som ble en skikkelig slager. Den oppskriften kan du finne her.  

…..Og til slutt vil jeg bare ønske alle en helt fantastisk kveld, sett pris på de som betyr noe, og gjør noe av det lille ekstra. 

mine nye favoritter

I går, etter frisørtimen, tok jeg med meg noen små godbiter som jeg hadde tenkt til å dele med dere. De er alle tre, fantastiske produkter som for meg har blitt must haves. 
Er det noe jeg må bli flinkere til, er det vel å pleie hår og hud, og det skjønte jeg først i går. 

Det første produktet er en håndkrem fra Loccitane, som har vært min livredder flere ganger. Den er så fantastisk god, på alle måter, og det er absolutt håndkrem nummer 1.
Den inneholder 20 % sheasmør, som gir fuktighet og beskyttelse til huden, og etterlater den myk og smidig. Den er også fryktelig drøy, så en slik stor
tube til 199,- er ingenting i forhold til hvor lenge den varer.  

Produkt nummer to er rett og slett en hårbørste. Denne utrolige, lille tingen som ikke er større enn håndflaten min, er et vidunder. 
Jeg kjøpte den jo i går, så jeg kan ikke si at jeg har en lang erfaring, men den lille erfaringen jeg har fått i løpet av et døgn er at dette er noe alle jenter bør skaffe seg.
Ihvertfall hvis du sliter med floker, tørt hår og hater å gre deg i timesvis. Du holder den inne i hånden, og børster som vanlig, men av en eller annen grunn så 
løsner flokene med en gang, håret blir mykt og fint i stedet for slitt og flisete, og du trenger ikke å børste mer enn noen få ganger. 
Dessuten er piggene i plast, noe som sliter veldig lite på håret i forhold til metall. Denne kjøpte jeg hos Nikita salongen for litt over hundrelappen. 

Også, sist men ikke minst – en hårkur. For dere som har lest bloggen min lenge har dere sikkert fått med dere at jeg har prøvd utallige hårkurer, og egentlig aldri 
vært helt fornøyd. Men denne fra Moroccanoil er faktisk perfekt. Den heter “repair” og reparer slitt og tørket hår, samtidig som at den gjenoppbygger og gir fuktighet. 
Så selvom den inneholder mye proteiner, blir ikke håret stritt og ekkelt, men mykt og deilig.

Prisen var 299,- men denne er også fryktelig drøy, så det er veldig mye for pengene. Bruk litt nederst på hårtuppene dine når du dusjer og ha det på i 5-10 minutter, 
og skyll ut igjen.

Håper disse små godbitene blir testet av dere også 🙂 De er helt fantastiske!